Quand les vagues d'émotions refont surface : Comment ne pas se noyer ?
Quand les vagues d’émotions, de souvenirs douloureux profondément enfouis du passé, refont surface et que le temps semble soudain se suspendre, comment ne pas se sentir submergé·e et avoir le sentiment de s’y noyer ?
Si le simple fait de les voir et de ne plus les fuir, mais au contraire, de surfer dessus, nous permettait d’avancer à nouveau et d’enfin sortir la tête de l’eau ?
La vie n’est certes pas un long fleuve tranquille, c’est même parfois un océan déchaîné. Mais nous sommes les propres maître·sse·s du mouvement intérieur que feront les vagues en nous traversant et de l’impact qu’on leur laissera avoir dans nos vies.
Ne plus fuir ses émotions
La première étape pour gérer ses émotions douloureuses est de les accueillir, sans jugement. Fuir ou refouler ses ressentis ne fait que les renforcer. Apprendre à les observer et à comprendre leur origine est un pas essentiel vers le bien-être émotionnel.
Surfer sur ses émotions avec l'hypnose, la PNL et le coaching
Plutôt que de se laisser submerger, il est possible de surfer sur ses émotions.
Les pratiques comme :
l’hypnose thérapeutique,
la Programmation Neuro-Linguistique (PNL),
le coaching émotionnel,
permettent de libérer les blocages émotionnels, reprogrammer les schémas internes et transformer l’énergie des émotions en force pour avancer.
Ces accompagnements offrent des outils concrets pour traverser les vagues intenses sans se noyer.
Les Constellations familiales et systémiques : comprendre et apaiser.
Certaines émotions profondes trouvent leur origine dans notre histoire familiale ou dans les systèmes relationnels auxquels nous appartenons.
Les constellations familiales et systémiques permettent de :
révéler les dynamiques invisibles qui nourrissent certaines émotions,
rétablir l’harmonie dans ses relations,
accueillir et transformer les émotions difficiles.
Associées à l’hypnose, au coaching et à la PNL, elles constituent un accompagnement complet pour travailler sur les émotions en profondeur.
La vie est un océan déchainé, soyez maitre.sse de vos vagues
La vie peut être intense et imprévisible, mais chaque émotion est une opportunité de croissance. Chaque vague permet de mieux se connaître, de renforcer sa résilience émotionnelle et de construire une relation plus saine avec soi-même et les autres.
Avec un accompagnement professionnel adapté, il est possible d’apprendre à accueillir ses émotions, même les plus difficiles, et de transformer ce qui semblait être une force destructrice en énergie constructive.
un article sur les émotions de la Fondation de recherche sur le cerveau